Il y a 5 ans et 232 jours
Vous êtes stressé ? Les plantes d’intérieur pour vous
De nombreuses personnes avancent que notre ère, le XXIe siècle, est caractérisée par des maladies, telles que le stress, l’anxiété et la dépression. Ce sont surtout les jeunes qui sont les plus atteints. C’est ainsi que la jeunesse d’aujourd’hui est appelée la génération du stress.
Mais d’après les médecins, chercheurs et autres scientifiques, ce malheureux trouble que beaucoup considèrent comme étant le mal du siècle n’est pas une maladie. En effet, au même titre que la respiration, la digestion ou l’immunité, le stress figure, au contraire, parmi les grandes fonctions de l’organisme. Il constitue la réponse biologique du corps lorsque celui-ci fait face à un danger qui peut exister réellement ou non.
C’est seulement lorsque le stress est trop important, et ne permet plus au corps de s’adapter, que le problème survient. En France, d’après l’Institut National de Recherche et de Sécurité ou INRS, 50 % des arrêts maladies et 10 à 20 % des dépenses de la branche accidents du travail / maladies professionnelles de la sécurité sociale sont dus au stress.
La France est classée troisième pays en terme de dépressions liées au travail par l’OMS.
Les plantes vertes, une solution anti-stress au travail
L’attirance de l’homme pour la végétation ne date pas d’hier. Elle tire ses racines dans les confins de l’histoire de l’humanité, quand la végétation constituait à la fois un refuge et une source de nourriture. Ainsi, la végétation restait, à travers les âges, une réponse au stress.
Pour éviter l’apparition des problèmes d’anxiété, de dépression et de stress, la nature, et surtout les plantes, se sont avérées comme étant des antidotes très efficaces. En effet, qui n’a pas ressenti les bienfaits d’une marche dans un bois ou de s’allonger au soleil dans un pré, après avoir passé plusieurs heures d’affilée devant un écran d’ordinateur, de tablette ou d’un smart Phone.
De nos jours, l’espace-accueil des entreprises est assailli par des bouquets et des compositions florales de toutes sortes. Pour déstresser les collaborateurs et les aider à être plus concentrés, plus collaboratifs, et donc plus créatifs, étendre la présence de végétaux dans les espaces de travail pourrait être salutaire.
Soigner ou réduire le stress par l’utilisation des plantes vertes
Il y avait une ancienne croyance qui disait qu’il n’est pas bon d’installer des plantes vertes dans une chambre. Or, des plantes adaptées aux chambres existent. Certaines sont dépolluantes et possèdent même des vertus apaisantes.
Elles sont donc bénéfiques, et aident les occupants à mieux dormir. Elles sont recommandées pour ceux qui souffrent de stress chronique.
Parmi les plantes d’intérieur qui réduisent le stress, il y a :
La lavande : c’est une plante qui ne nécessite que peu d’eau pour vivre. Elle est conseillée aux anxieux. Elle agit comme un sédatif sur le système nerveux, et soigne les troubles du sommeil. C’est un incroyable antidépresseur naturel qui réduit, de manière très efficace, le stress, la nervosité et les éventuelles angoisses. Placée dans un pot, près d’une fenêtre, elle rafraichit également la chambre.
Le jasmin : dont les fleurs exhalent un parfum qui agit sur la qualité du sommeil : Ce véritable somnifère naturel diminue l’anxiété et améliore l’humeur au réveil.
La menthe : qui, grâce au puissant arôme de ses feuilles, calme les nerfs et élimine toute sorte de tension. Elle améliore également l’humeur, l’efficacité et la mémoire. La plante doit être placée dans un pot avec une bonne luminosité.
L’aloe vera : que les anciens Égyptiens appelaient « la plante de l’immortalité ». Ils pensaient que la plante faisait fuir les mauvais esprits. De nos jours, il est prouvé par la science que pendant la nuit, cette plante remplit la chambre d’oxygène, en purifiant l’air de substances toxiques. Elle aide ainsi à mieux dormir et facilite le réveil. Elle réduit aussi la dépression et améliore la mémoire.
